过完年了,你是否又胖了十斤呢?

2022-02-11 14:55:18 编辑: 路西 来源:女人屋

我们经常笑称:每逢佳节胖十斤,这话是真的不假。感觉自己也没吃什么,那怎么就胖那么多呢?本人以前属于怎么吃都不胖的体质,但后来不知道为什么。完全控制不住自己的体重。这下可算知道为什么会有那么多人羡慕瘦子了。首先胖子得病几率大,其次上个厕所都蹲不下去啊。(*^_^*)走几步路就像跑了十公里一样,而且晚上还打呼噜了。真不知道以后该怎么办。
咨询了一个老中医,说是创立本草明目汤的一个大夫。感觉是很厉害,提供的几个减肥方法也很不错。大家看看这几个方法对不对。欢迎留下宝贵意见。为了变成瘦子而努力。
一:喝茶
首先说明我不是卖茶的啊。但是普洱茶对某些人减肥确实是很有好处的。因为普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。可降血脂,瘦身等对减肥很有好处的。而且这大冬天在屋子里喝上几杯热乎乎的普洱茶,看着窗外的飘雪。简直太有情调了有没有。
二:很多人觉得自己不吃饭,或者只吃素的就是对身体好。就可以有效减肥。殊不知长时间单纯吃素,虽然有的人会瘦下来,但后续其他健康隐患无法避免。更何况没有一个健康的身体,没有合理的摄入营养只会让身体更加不健康,更加肥胖。
三:不是运动强度越高,减肥效果越好
虽说运动有好处,能加强血液循环,让脂肪的燃烧率提高,但不代表越剧烈的运动越好。而是应该逐步的加强运动,让身体适应运动的强度。而且很多人羡慕一身肌肉的猛男。但是不坚持锻炼之后就会更加肥胖。
我们在生活中需要多运动,早睡早期,均衡营养摄入,多喝水才能让自己更健康。好的身体才是革命的本钱。

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标签:减肥
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