怎么练成蜜桃臀不粗腿 蜜桃臀锻炼要注意什么

2016-11-14 15:27:35 编辑: 水中花 来源:妆点网

  想要拥有傲人的身材,美臀是少不了的。现在什么臀部最迷人,蜜桃臀要当属第一了,蜜桃臀可帮少女迷倒很多俊男帅哥,今日小编给大家带来蜜桃美臀大法,看完之后你也能拥有傲人身材。

  洗澡瘦臀:洗澡的时候身体变得暖和柔软,血液循环更加迅速,这个时候也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水,坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态,并将双腿绷直。将一条腿屈起,同时将上半身往前俯,维持这个状态10秒,然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。

  刷牙瘦臀:在刷牙或者漱口的时候,身体站直,双腿并拢,肩部挺起打开,用力缩紧臀部。缩紧然后放松,再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。

标签:蜜桃臀
相关文章
学生瘦腿的最快方法小窍门 上课瘦出铅笔腿这样做

学生瘦腿的最快方法小窍门 上课瘦出铅笔腿这样做

学生上课需要久坐,从这方面来讲特别容易水肿,也非常容易胖起来。不管处于任何时期变美是天性,...[详情]

母乳后胸部干瘪怎么办 母乳后平胸三招帮你恢复往昔光彩

母乳后胸部干瘪怎么办 母乳后平胸三招帮你恢复往昔光彩

母乳喂养对宝宝健康足够的好,但另一方面母乳之后妈妈的胸部变得扁平。尤其是胸部本来就平平的妈...[详情]

三十岁以上的女人减肥方法 老的快减肥绝不凑合

三十岁以上的女人减肥方法 老的快减肥绝不凑合

很多女性朋友应该有所发现,只要进入30岁之后体重明显上去,主要因为我们基础代谢变差,这时候就...[详情]

夏日减肥绝招放送 快速减肥方法体验很简单有效

夏日减肥绝招放送 快速减肥方法体验很简单有效

在尝试各种减肥方法无果之后开始自暴自弃,其实夏日减肥绝招有很多,选择对的能够让你快速瘦身。...[详情]

什么粥最减肥瘦身 瘦身粥一天瘦一斤自制简单甩脂

什么粥最减肥瘦身 瘦身粥一天瘦一斤自制简单甩脂

多喝粥有助于人体排除身体废物,在减肥期间多喝粥同样实用,不过这时候需要考虑什么粥最减肥瘦身...[详情]

郑爽胖了十斤发长文吐槽 压力大导致肥胖如何减掉

郑爽胖了十斤发长文吐槽 压力大导致肥胖如何减掉

郑爽之前暴瘦是因为想以更好的状态面对大家,现在体重上来了却是因为压力大。其实现实生活中也有...[详情]

迪丽热巴自曝减肥方法 胖迪推荐减肥方法第一点就很实在

迪丽热巴自曝减肥方法 胖迪推荐减肥方法第一点就很实在

别看迪丽热巴这么瘦,其实是名副其实的吃货一枚,之所以叫胖迪也是有原因的。让人羡慕的是人家怎...[详情]

钢管舞减肥效果好吗 谭卓钢管舞教会你做性感女人

钢管舞减肥效果好吗 谭卓钢管舞教会你做性感女人

很多人对钢管舞的印象停留在身体和钢管的摩擦上,忽略减肥效果和其中的性感部分。很多人会问钢管...[详情]

小腿怎么才能瘦下来 每天这几个动作减掉脂肪很有效

小腿怎么才能瘦下来 每天这几个动作减掉脂肪很有效

冬天可以将腿部脂肪藏起来,但夏天一到就露馅,小腿怎么才能瘦下来才是最为关键部分。瘦小腿并不...[详情]

杨幂的腿怎么瘦的 行走的腿精杨幂瘦腿三招最管用

杨幂的腿怎么瘦的 行走的腿精杨幂瘦腿三招最管用

我们的大幂幂又瘦了,单看那双腿足够承包所有热点。网友在羡慕大幂幂腿的同时最想要了解的当属杨...[详情]

备案号:京ICP证060955号