怎样瘦肚子小窍门最快 揭瘦肚子的方法有哪些

2016-11-14 15:19:51 编辑: 水中花 来源:网络

  随着气温的升高,大街上美女们的穿着压来越少,可是在清凉的同时不少MM也暴露了肚子上的赘肉,尴尬不已。减肥必须提上日程了,怎样健康地减去肚子上的赘肉呢?下面,小编就来推荐10招超简单瘦肚子方法。

  一、提膝减肚子

  坐姿膝盖弯曲,双膝平放在地面上,收紧腹部身体往后倾,然后抬起左脚离地几厘米,与此同时保持身体的平衡,将膝盖拉向胸部,保持上身弯曲,达到最大人体限制恢复姿势,重复动作。

  二、空中自行车

  躺在床上或者平躺着,双手枕在头顶后,膝盖提成45度角,双脚腾空做蹬脚踏车动作,动作的时候左脚踝要碰到右膝盖,左右互换。

标签:瘦肚子
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