孕妈常做这5件事，容易引起“宫缩”频繁

2022-02-08 15:35:23 编辑：路西来源：女人屋

琳琳怀孕已经7个多月了，最近她感觉自己的肚子闷闷胀胀的，并且还有些发硬，一般会持续十几秒，尤其是晚上的时候，非常的难受，连觉都睡不好，琳琳很焦虑，担心胎宝宝出现了问题，她很疑惑这到底是怎么回事呢？其实琳琳这是很明显的宫缩现象。

什么是宫缩？

孕妈妈在妊娠的最后的几个月，会出现宫缩的现象。平时孕妈妈的肚子是比较软的，但是如果出现宫缩的现象，妈妈把手放在腹部，会感觉肚子会不时地变硬，有的时候还有些疼痛。孕妈妈在孕期的某些行为引起宫缩，情况严重是还会有早产和流产的风险。尤其是这几件小事，妈妈在孕期一定不要做。

情绪不控制

怀孕以后，由于肾上激素大量分泌，再加上怀孕之后身体不舒服，很多孕妈妈的情绪变化比较大，很容易出现暴躁或者是激动的情况，孕早期容易引起小家伙流产，孕中期或者孕晚期很容易造成早产。

所以整个孕期家里人如果发现孕妈妈心情总是不好，一定要及时的开解或者是陪伴孕妈妈，如果长时间脾气不好，生出来的小宝宝可能会比较难带。

常去超市购物

很多孕妈爱逛超市，免不了弯腰提东西，有些粮油食品，水果等都是比较沉的，要知道，在孕晚期，提重物对孕妈来说，是一件危险的活动。更要注意不要让购物袋摩擦压迫到腹部，很容易引起宫缩。遇到非要搬重物，挪动桌椅这样的事情，最好是让老公或者是家人来做哦，同时，如果想去超市采购，最好有家人陪同，上下扶梯尤其要小心。

吃刺激性食物

孕期妈妈的饮食是非常重要的，怀孕早期胎儿较为敏感，妈妈一般都会忌口，随着胎儿发育情况逐渐稳定，妈妈可能就会开始嘴馋了，但是口味太重的食物最好不要吃。因为口味太重的食物，不仅会刺激妈妈的肠胃，还可能会刺激到子宫，引发宫缩，从而对胎儿的发育产生不利影响。

夫妻同房

除了胎像不稳的孕早期要避免同房，即将分娩的孕晚期也是同样。宝宝在孕晚期会逐渐入盆，这时孕妈的身体状况是不稳定的，如果在这种情况下同房，刺激的感觉和动作，无异于火上浇油，可能会造成子宫剧烈收缩的后果，进而导致宝宝的早产。

孕期饮食不当

在孕期，孕妈一定要注意自己的饮食，不要只为了营养和满足食欲，然后去吃一些不适合在孕期吃的食物。如果孕妈在孕期吃了辛辣刺激类的食物时，会导致体内血液不通畅，从而引起宫缩，这样就会导致胎儿发生不适，甚至是早产。

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