孕妈常做这5件事,容易引起“宫缩”频繁

2022-02-08 15:35:23 编辑: 路西 来源:女人屋

琳琳怀孕已经7个多月了,最近她感觉自己的肚子闷闷胀胀的,并且还有些发硬,一般会持续十几秒,尤其是晚上的时候,非常的难受,连觉都睡不好,琳琳很焦虑,担心胎宝宝出现了问题,她很疑惑这到底是怎么回事呢?其实琳琳这是很明显的宫缩现象。
什么是宫缩?
孕妈妈在妊娠的最后的几个月,会出现宫缩的现象。平时孕妈妈的肚子是比较软的,但是如果出现宫缩的现象,妈妈把手放在腹部,会感觉肚子会不时地变硬,有的时候还有些疼痛。孕妈妈在孕期的某些行为引起宫缩,情况严重是还会有早产和流产的风险。尤其是这几件小事,妈妈在孕期一定不要做。
情绪不控制
怀孕以后,由于肾上激素大量分泌,再加上怀孕之后身体不舒服,很多孕妈妈的情绪变化比较大,很容易出现暴躁或者是激动的情况,孕早期容易引起小家伙流产,孕中期或者孕晚期很容易造成早产。
所以整个孕期家里人如果发现孕妈妈心情总是不好,一定要及时的开解或者是陪伴孕妈妈,如果长时间脾气不好,生出来的小宝宝可能会比较难带。
常去超市购物
很多孕妈爱逛超市,免不了弯腰提东西,有些粮油食品,水果等都是比较沉的,要知道,在孕晚期,提重物对孕妈来说,是一件危险的活动。更要注意不要让购物袋摩擦压迫到腹部,很容易引起宫缩。遇到非要搬重物,挪动桌椅这样的事情,最好是让老公或者是家人来做哦,同时,如果想去超市采购,最好有家人陪同,上下扶梯尤其要小心。
吃刺激性食物
孕期妈妈的饮食是非常重要的,怀孕早期胎儿较为敏感,妈妈一般都会忌口,随着胎儿发育情况逐渐稳定,妈妈可能就会开始嘴馋了,但是口味太重的食物最好不要吃。因为口味太重的食物,不仅会刺激妈妈的肠胃,还可能会刺激到子宫,引发宫缩,从而对胎儿的发育产生不利影响。
夫妻同房
除了胎像不稳的孕早期要避免同房,即将分娩的孕晚期也是同样。宝宝在孕晚期会逐渐入盆,这时孕妈的身体状况是不稳定的,如果在这种情况下同房,刺激的感觉和动作,无异于火上浇油,可能会造成子宫剧烈收缩的后果,进而导致宝宝的早产。
孕期饮食不当
在孕期,孕妈一定要注意自己的饮食,不要只为了营养和满足食欲,然后去吃一些不适合在孕期吃的食物。如果孕妈在孕期吃了辛辣刺激类的食物时,会导致体内血液不通畅,从而引起宫缩,这样就会导致胎儿发生不适,甚至是早产。

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标签:孕妈 宫缩
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