女人便秘怎么引起的 便秘吃什么好立刻见效

2018-03-28 14:07:58 编辑: pearl 来源:女人屋

  很多人都经历过便秘的痛苦,那你知道女人便秘怎么引起的吗?便秘原因分为两种,一种是器质性的,一种是功能性的,所以便秘也被称为是病,它的出现是个不好的征兆。女人便秘的情况也是很普遍的,便秘的时候心情会非常烦躁,这完全不能解决问题,先来看看女人为什么便秘吧。

  便秘的原因

女人便秘怎么引起的

  女人容易便秘是跟饮食习惯有关,如果在食用的食物中长期缺乏纤维和维生素b1,那很可能造成便秘。如果每天吃的东西很少,很难有废物排出,喝水少的话也会阻碍排泄物的排出。

  长期久坐不起,加上缺乏锻炼运动,也会造成便秘,另一个原因是使用药物排泄,久而久之会形成依赖,等不用的时候就会出现便秘的情况。肠道肌肉痉挛也是引起便秘的一方面,特别是胃肠疾病,最容易导致便秘。

  便秘吃什么有效

女人便秘怎么引起的

  苹果

  每天吃一个苹果可预防便秘,要想根治便秘,可以早晚各吃一个或者两个,前提是空腹。

  香蕉

  香蕉加上冰糖用火和水蒸熟,也可以调治便秘,空腹吃香蕉对此有效,每天早上起来可以吃一到两个香蕉,有助于排泄通畅。

女人便秘怎么引起的

  

  梨适用热秘型的便秘,每天晚上空腹食用梨,可以缓解便秘的症状。

  甘蔗

  首先把红枣和柿饼不能吃的部分去掉,洗干净后和甘蔗放在一个瓷器中,用水炖开,每天食用可以治疗便秘,或者将甘蔗汁和蜂蜜掺杂在一起,食用后对便秘也有效果,还有一种方法是直接空腹吃,对缓解便秘都有效果,所以长期便秘的人可以改变饮食来根治便秘,而女人更需要改善,对保养皮肤有很好的帮助。

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标签:女人 便秘
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