热量低含水多，咸中带甜清脆爽口，常吃美白肌肤又减肥
2022-06-15 15:51:22
编辑： 路西
来源：女人屋
众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
黄瓜是一种既可以当作是食物，又可以当作是水果的东西，有美容养颜，清热的功效。很多人在减肥时会多吃黄瓜，也有很多女性使用黄瓜敷面膜，所以说黄瓜是很健康的绿色食物。
黄瓜是一种既可以当作是食物，又可以当作是水果的东西，有美容养颜，清热的功效。很多人在减肥时会多吃黄瓜，也有很多女性使用黄瓜敷面膜，所以说黄瓜是很健康的绿色食物。
吃黄瓜鸡丁的好处
第一：
黄瓜鸡丁中的黄瓜的热量非常低，而且黄瓜还是一种高纤维的食物。所以生活中，不管我们怎么吃黄瓜也不会变胖。其次黄瓜含有的高纤维还可以促进人体肠胃的蠕动，有利于食物的消化的吸收，还有防止便秘的作用。
第二：黄瓜鸡丁中的黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
科学大熊推荐吃吃黄瓜鸡丁的养生搭配：鸡胸肉+黄瓜，鸡丁外酥里嫩，黄瓜清脆不出水，健康又好吃，不管是下酒还是下饭，都是不错的选择。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:黄瓜鸡丁
食材准备：鸡胸肉、黄瓜，盐、胡椒粉、蚝油、食用油、淀粉、生抽等。
科学大熊把做法介绍下：
首先：黄瓜洗净切丁。鸡胸肉切丁，加入生抽、淀粉、盐、黑胡椒抓拌腌制十五分钟。
然后：起锅烧油，油热后下黄瓜，翻炒60秒后，加入腌制好的鸡胸肉，倒入蚝油，翻炒至鸡胸肉熟后就可以出锅准备开吃了。
版权声明：本文系 路西 授权女人屋独家发布，未经允许禁止转载及摘抄，违者必究！
上一篇：40岁女人怎么保养自己才会年轻
下一篇：最后一页
标签：美白肌肤又减肥
