夏天想变白就要吃这些

　　当人体血液当中血红蛋白的含量大量增加后，皮肤便会越来越饱满，甚至含水量也会逐渐增加，使皮肤看上去又嫩又白。当维生素C进入人体后，便会牢牢附着于皮下细胞表面，由此一些沉淀物企图形成黑色素的过程会被维生素C打乱。皮肤表面的黑色素含量大大降低，由此皮肤也会越来越白。

　　而常见的适合人体多吃的、含有丰富维生素C的食物便是苹果和柠檬。苹果当中的营养物质不仅可以促进人体美白，还可以有效淡化人体皮肤表层的色斑。此外，苹果当中含有一定量的果酸，而酸性物质往往是溶解黑头的有效工具。多吃苹果不仅可以清理毛孔，使皮肤保持干净，同时也会让皮肤越来越白皙。柠檬也是如此，柠檬当中富含的维生素C能够起到与苹果一样的作用。

　　食物虽然是能够帮助美白的一种方式，但并不是百分之百能够成功的。想要变白除在食物方面格外用心之外，还应当做好防晒工作。若没有做好防晒措施，其余方法都不会有成效。

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