白领族久坐容易导致小腿水肿 如何消除水肿呢?

2021-04-11 01:08:22 编辑: 路西 来源:女人屋
很多上班族经常需要长时间的久坐,长期这样很容易导致小腿出现水肿的情况,那么有什么方法可以消除水肿呢?今天我们来了解一下吧。

踮脚尖,这个动作坐在办公室里就能随时随地的做起来,坐位上,踮赶快自己的脚尖至最高,保持几秒,再慢慢的放下,重复数次。
 
热水泡脚 ,每天晚上下班回到家里以后,用热水来泡泡脚,可以改善血液循环,加速新陈代谢的速度,排出身体里过多的水分,效果非常的好
 
改善饮食,经常吃富含黄酮类和维生素E的食品,有利于改善微血管的血液循环。富含黄酮类的食品有柑桔、山楂、洋葱、茄子、红豆等;富含维生素E的食品是新鲜坚果、谷胚油、燕麦、豆类等。

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标签:水肿 白领
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