白领族久坐容易导致小腿水肿 如何消除水肿呢？
2021-04-11 01:08:22
编辑： 路西
来源：女人屋
很多上班族经常需要长时间的久坐，长期这样很容易导致小腿出现水肿的情况，那么有什么方法可以消除水肿呢？今天我们来了解一下吧。
踮脚尖，这个动作坐在办公室里就能随时随地的做起来，坐位上，踮赶快自己的脚尖至最高，保持几秒，再慢慢的放下，重复数次。
热水泡脚 ，每天晚上下班回到家里以后，用热水来泡泡脚，可以改善血液循环，加速新陈代谢的速度，排出身体里过多的水分，效果非常的好
改善饮食，经常吃富含黄酮类和维生素E的食品，有利于改善微血管的血液循环。富含黄酮类的食品有柑桔、山楂、洋葱、茄子、红豆等;富含维生素E的食品是新鲜坚果、谷胚油、燕麦、豆类等。
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